Vou Emagrecer

BACKKKKKKKKKKK

2007-03-14T19:14:00.000Z

Pois eh ao fim destes meses todos resolvi voltar..assim como assim, o blog ajudou-me na minha caminhada...

Desde que deixei o blog..tive altos e baixos..

MAs agora estou num grande (demasiado grande) baixo.... descontrolei-me e descontrolei tudo o resto...

MAs o verão vem aí e eu preciso de me sentir bem...comigo mesma...por isso decidi que vou voltar ah carga...

A partir de amanhã..vou tentar deixar a minha alimentação e as medidas..e claro o peso...

Esperar para ver...

Continuamos Out

2006-08-11T09:41:00.000Z

Pois a maré negra não pasou...nem sei se vai passar...

alimentação: péssima

ginásio : 0

disposição: nula

peso de hoje: 85.6kg

isto é que eh um verdadeiro atand by da vida!!!

e vira o disco...

2006-08-04T08:44:00.000Z

Prontos ..ginásio nada...ainda gostava de saber para que ando eu a gastar o dinheirinho que me faz tanta falta..

Os bolos..os gelados ..o pão caseiro vieram para ficar....

qto ao almoço de hoje....

bife de peru grelhado com uvas..original não?

estes posts a título de telegrama têm o seu interesse é melhor isto que nada!!!

e para n dizerem q sou mázinha aqui fica a pesagem de hoje....85.1KG...

A balança está definitivamente avariada e o peso parece um iô-iô daqueles...

Tá bem abelha!!!!

2006-08-02T16:24:00.000Z

Pois..é o que me apteçe dizer qdo me dizemq tou gira ou isto ou akiloooo.lol

Eu tenho espelhos em casa e todas as montras aki da rua para me poder ver!!!

Para além de que o peso voltou a subir 86.2...já nem quero saber....

e a culpa disto é das pizzaS!!!!

bem troquei do step para a musculação/cardio....mas ainda n fui a nenhuma aula!!! tenho vergonha..é só gajos boazudos lá a enxer!!!!

whatever whatever

(nota-se assimt anto q ando completamente desorientada, destrambelhada, deprimida...etc etc etc)

Oiiiii Long time

2006-07-27T10:40:00.000Z

Bem aparentemente este blog continua em obras...

Apesar de pensar que as crises são passageiras..não são mesmo...esta tá a demorar demais para passar...

E sei que só quando passar de vez vou ter forças para recuperar estes projectos que fui deixando pelo caminho....

Obrigado pelo carinho e pela força com que sempre me tratam...

Esperemos que as coisas normalizem..rápido...

A balança tem sido minha amiga...pois apesar de há 2 semanas nãp praticar desporto algum..continua a bater nos 85.5KG, com algumas subidas e descidas..normal...

E para mais tarde recordar..aki fica a foto do casamento do sábado passado 22/07/2006:

Tou fora!!

2006-07-11T11:57:00.000Z

Este blog está encerrado temporariamente!!

Escuridão

2006-07-04T08:36:00.000Z

Pois..é assim que me sinto...em plena escuridão....

Não será necessário dizer que a dieta tem sido completamente desvalorizada...

Como tal deixo aki o peso actual..para n descurar o desafio com a corisquinha!!

Peso Actual: 85.7KG

e mais nada...

pesagem desafio

2006-06-27T09:57:00.000Z

Aki fica a minha pesagem para o desafio com a claudia!!!
Peso: 85.7KG

tenho andado meia distante..tenho comido mtos doces e afins!

vamos a ver

Actualizações!!

2006-06-22T09:02:00.000Z

Tenho andado meioa leste..peço desculpa ás minhas visitas!!

vou aqui colocar os cardápios de ontem e hoje...

Ontem:

Pa: 2 torradas + 1 café

lanche: 1 nectarina

Almoço: 1/2 sopa

lanche: 1 iogurte de aromas

jantar: 1 cabeça de peixe no forno (grande) + batatas assadas

ceia: 1 barra de cereais

Hoje:

pa: 2 torradas + 1 café

lanche: 1/2 meloa

almoço: 1 sopa

lanche: 1 iogurte

jantar: 1 bife de peru grelhado com pepino

Não tenho ido ao step nestas 2 semanas, e ando um bocado mal achada...

de mal com a vida!!!

:)

pesagem da copa

2006-06-20T08:46:00.000Z

pesagem para o desafio da Jadna: 86.5kg!!

eu sei..as férias estragam tudo..e a boca também!!!

Ando meio ausente..porque perdi um pouco a vontade..preciso de espairecer!!

continuo a visitar as minhas coleguinhas e amigas...força para todas!

ADENDA!!!

eu e a Claúdia iniciámos um novo duelo...de 20/06 a 25/07, sensívelmente 1 mês!!!

Boa sorte companheira!!

Encostei á boxe!!

2006-06-18T11:45:00.000Z

é isso mesmo..encostei ah box!!!

realmente vamos ver para onde eh que isto vai andar...só volto se a tendência se alterar...

vergonhaaaaaaaaa!!!

Férias

2006-06-15T15:36:00.000Z

Tenho estado de férias!! e não me tenho portado nada bem!!!

de qq forma o peso para o desafio foi bom : 85.9, agora esta sexta não vai haver pesagem para não me chatear...só 3ª!!

beijinhos a todas...

agora vou cuscar uns bloguitos para conpensar para o desafio...

e força portugal!!

Pesagem Oficial

2006-06-09T08:52:00.000Z

PESAGEM OFICIAL :85.500KG

Granda treta ..não andeia comer quase nada esta semana e só perdi 300 gr!!!

enfim..o estrago do fds ainda anda presente!

E o meu desafio com a LUazzinha chega hoje ao fim... e num mês e 1 semana da minha parte foram 4.5 KG ao ar!!! nada mau!!

Vamos ver se ficámos empatadas..ahahahah

cardápio de hoje:

pa: 1 torrada e café
lanche: 1 pessego
almoço: n sei
lanche: 1 pessego
jantar: lombo no forno com arroz e salada

liquidos 1,5 de água
exercicio: 45mn de step

buhhhhhhhh!!!

2006-06-08T08:52:00.000Z

Não ando com vontade dizer nada...

cardápio de hoje:

pa: 4 bagos de uva

lanche: uvas

almoço: peru no forno + 3 colheres de arroz

lanche: 1 pessego

jantar: 1/2 meloa + cerejas

exercicios: alguma caminhada
liquidos 1.5l de drenafast + água

esta semana não em ando a portar nada bem com a comida..abuso da fruta etcetc

mais um dia...a urbe acorda...

2006-06-07T08:31:00.000Z

Cardápio de hoje:

pa: 1 sandes de queijo fresco e 1 café

lanche: uvas

almoço: 3 colheres de arroz + peru no forno

lanche: 1 pessego

jantar: 1 salada de frutas(ou seja frutas variadas)

Exercicio: ir ás compras!
liquidos: 1L de drenafast + água

Visitas: visito sempre as minhas colegas de equipa...mesmo se não deixar comentário...e também visito outras meninas de outras equipas..da croácia e angola!!

pesagem desafio

2006-06-06T08:16:00.000Z

peso para o desafio mundial 86.400kg

e pronto e anda assim para cima e para baixo!!

cardápio de hoje:

pa: torradas e café

lanche: 1 pessego

almoço: 1 perna de frango + uvas

lanche: 1 pessego

jantar sopa de ervilhas

exercicio: 40mn de step

liquidos 1 l de drenafast + água

Resumo Resumido

2006-06-05T11:49:00.000Z

Resumo do fds:

Sábado:
almoço espetadas e entremeada c/ arroz e salada!
jantar: pão...salada de polvo..uvas..etcetcetc

lanches: frutas
liquidos : muita água e 1L drenafast!

DOmingo: almoço: frango de caril com arroz e salada e pão
lanches: errrrrr...doces variados, bolo de aniversário, pasteis de bacalhau, frango assado, pão
Uvas...mtas Uvas!!

hoje:
pa: 4 cerejas
lanche
almoço: 1 pessego e 1 tangerina
jantar: ????

drenafast!

Isto ando complicado..não ando a comer nada de jeito..ando cá com uma crise de nervos!!

Força equipa!!

Pesagem oficial

2006-06-02T10:43:00.000Z

Não percebo nada disto!!!

Pesagem Oficial: 85.800KG

PS- ontem nem jantei..deve ser isso!!

Cardápio de hoje:

pa: 1 torrada e 1 café
lanche: 1 clementina
almoço: 1 posta de peixe assado no forno
lanche: nesperas
jantar: sopa + 1/2 meloa

liquidos: 1 l de drenafast

exercicio:40 minutos de step!

E ..força Portugal!!!!

Definitivamente estagnou!!!

2006-06-01T08:22:00.000Z

Pois é...a balança decidiu estagnar nos 87..nada a fazer!!

Ontem ao jantar abusei...jantei fora e como tal n controlei bem a alimentação...

Aki fica o cardápio de hoje:

pa: 1 torrada de pão branco + café
lanche: uvas
almoço: 1 sopa
lanche: 1 iogurte
jantar: 1 sopa e 1/2 meloa

Exercicio físico: alguma caminhada..pouca
liquidos: 1l drenafast + 1/2 l água

E agora vou ver se visito as minha scolegas de equipe!!!

Ora bom dia alegria!!

2006-05-31T09:15:00.000Z

Ora ontem alterei um pouco o meu cardápio acabei por jantar 1 sopa + 1 sandes de integral com mortandela de peru + 1/2 mini meloa + 2 nesperas...

Aquele step dá cabo do esquema todo!!!

Para hoje temos 1 l de drenafast + 1/2 l de água.

Exercicio: andar um bocadito a pé...

Cardápio:

pa: 1 barrita de cereais
lanche: 1/2 dúzia de cerejas
almoço: 1 bife de peru grelhado com tomate
lanche: 1 iogurte magro
jantar: n faço ideia vou jantar fora + 1 fatia de bolo tigelada

E bora lá cambada..vamos vencer esta copa!!

Tou cansada!

2006-05-30T08:51:00.000Z

Ando um bocado cansada ultimamente..cansada de montes de coisas!!

mas hoje felizmente há step ..e parecendo q não deixa sempre recuperar um pouco as energias ..pelo menos as mentais!!

Qto à dieta vai de mal a pior!!

Aqui fica o cardápio de hoje:

pa: 1 torrada de pão branco + 1 café
lanche: algumas uvas
almoço: 1 sopa
lanche: 1 iogurte
jantar: 1 sopa e 1/2 meloa

Continuo a tomar o CLA e agora estoua experimentar o drenafast!! Aquilo sabe mal como tudo...
mas pronto..tenho q fazer alguma coisa a ver se saio deste maldito io-io!

Info para o Desafio Mundial da JADNA:
Peso inicial: 87kg (hoje)
alimentação: acima
exercicio: 40 mn de step
liquidos: 1.5 litros (1l drenafast + 1/2 l água)

visitas: hoje já visitei o site das minhas coleguinhas da equipa portugal...

Força a todas as concorrentes!!

Adenda

2006-05-29T14:27:00.000Z

Eskeci-me de dar os parabens à minha colega luazinha!!!
Parabénss!!!!

Já actualizei a nossa tabelinha!!

Queria tb deixar aqui a referência ao blog que ajudei a fazer, vejam porque tem coisas giras!!

www.pedrasefios.blogspot.com

era só isto!!!

:(

2006-05-29T08:27:00.000Z

Este fim de semana portei-me pessiamamente!!

Esta manhã vomitei...

As coisas n andam a correr nada bem!!

Preciso de descanso!

nem posso acreditar!!

2006-05-26T08:45:00.000Z

pesagem Oficial: 87.4KG

Nem vou actualizar nada..nem porcaria nenhuma!!

Como é possivel?? Portei-me tão bem!!

Acabei o bioactivo..deve ser a explicação!!

Mas pronto..continuemos para bingo!!

cardápio de hoje: iogurtes e sandes de mortandela de peru!! mai nada!!

e agora só me peso para a semana!!

mais um dia!!!

2006-05-24T09:20:00.000Z

Bem..parece que a malta anda a desmotivar...eu cá vou indo...

Quero desde já avisar as meninas que tenho visitado os blogs com assiduidade, mas há dias que não deixo comentários..hoje é um deles!!

Ontem o step correu bem..mas suei pouco e não foi mto puxado!! A prof. era outra!
Andoa tentar inscrever-me na universidade..torçam por mim!!

Aqui fica o cardápio:

pa: 1 barrita de cereais
lanche: 1 pêssego
Almoço: 3 colheres de sopa de puré + perú assado no forno
lanche: 1 iogurte magro
jantar: 1 posta de bacalhau na brasa com salada mista + 1 fatia de meloa!

Ontem exagerei no jantar!!tenho q admitir...várias fatias de pão caseiro torrado + 2 queijos frescos magros + 1/2 sopa de beldroegas + 1 taça de abacaxi!!
E sei bem que o problema continua a ser comer mto menos ao almoço..se comesse sobremesa e tudo..ao jantar acho q já me ficava por 1 queijo e umas 2 torradas!!

A balança estagnou!!

2006-05-23T09:20:00.000Z

Ah pois é!!
Depois das tristezas que se apoderaram do meu fim-de-semana os resultados estão à vista...
A balança estagnou..nem menos 1 grama!!

Ah de convir que isto desilude uma pessoa não é???

Mas pronto..aluta continua e vamos compenetrarmo-nos nos desafios...e como tal inscrevi-me em mais um...desta x no desafio mundial que anda por aí a circular!!
EU a Mónica, a Susana, a Jessica e a Sónia, vamso ser portugal e vamso vencer mais uma batalha!!!

Vamos estar em força, para o mundial..mundial de futebole de emagrecimento..tá claro!!

Cardápio de hoje:
PA: 1 barra de cereais
lanche: 1 pessego
almoço: 1 bife de perú grelhado com salada mista
lanche: 1 iogurte magro de aroma
jantar: 1 sopa de beldroegas + 1 fatia de meloa e uma fatia de abacaxi

E hoje há step..vamos a ver se desta não em espalho!!!ahhaha

Pesagem Oficial!!!

2006-05-19T08:31:00.000Z

Pois é hoje é dia de relatar a apesagem..e eu confesso que me esqueci de pesar assim que acordei!! Qdo me lembrei ja tinha tomado o pequeno almoço, mas tb n seja por isso!!!

PESAGEM OFICIAL 87.4 KG

E prontos continuamos a caminhar... finalmente regressei ao peso minimo obtido desde o inicio desta caminhada...

Mais logo actualizo desafios, batalhas e afins...

Cardápio:

Pa: 1 torrada com doce de morango light

lanche: 6 morangos

Almoço: 1 sandes de doce light + 1/3 meloa

lanche: 1iogurte

jantar: ???

E hoje ah step!!

ps- ontem o jantar a cabou por ser 1 perna + coxa de frango com 3 colheres de arroz e cogumelos + 1/2 meloa e ainda fiz 3 km de bicla

:(

2006-05-18T08:33:00.000Z

Hoje sinto-me indisposta!!!

E acho q até sei so motivos..1º o gelado ontem deve-me ter paradoa digestão ..pq tive dor de estomago de noite!
2º o café de manhã bem quente e engolido à pressa nunca me cai bem!!!

Ontem o Marido chegou do trabalho e eu já estava a dormir... qdo se deitou acordou-me e depois fez-me umas massagens nas costas(remédio santo para eu voltar a adormeçer..costas ou pés!!) e disse: hummmm nota-se que estás mais magra..aqui nas costas!!!

AHAHAAH..ganda elogio!!

E é verdade!! Realmente o emagrecer nota-se sempre na parte superior..ou seja barriga e fundo das costas...a cintura diminui drásticamente...mas o meu verdadeiro problema..as pernas..mantém-se sempre!!! BOLAS!

Cardápio de hoje:

PA: 1 torrada com becel + café
lanche: 1 tangerina
Almoço 1 sopa + 1/3 de meloa
lanche: 1 iogurte e 1 tangerina
Jantar: 1 omolete de cebola ou 1 sandes de fiambre de perú (depende se der para comprar)

Esta semana sinto q ando a comer mal..pouca variedade..sempre a mesma coisa...isto de ter o marido a trabalhar até às 00 é chato!!

Mais um dia de calor!!

2006-05-17T08:58:00.000Z

Ontem ás 7 da tarde estavam 30 graus à minha porta..o volante do bicho estava a brazir e vi-me à rasca para chegar a casa..pq as chinelas caiam-me dos pés!!!

A roupa então nem se fala parecia carapaus secos...imagino o verão!!!

E ando a ficar sem imaginação para o cardápio..farta de comer as mesmas coisas..mas sem grandes opções!!

Cardápio de hoje:
pa: 1 torrada com becel + 1 café
lanche: 10 moranguitos
Almoço: 1 bife de perú grelhado + salada mista + 1 tangerina
lanche: 1 iogurte natural + tangerina
Jantar: 1/2 sopa + 1 sandes de pão integral com queijo fresco
Ceia: 1 gelado de gelo

ps: Amanhã vou ver se faço um jantar mais apropriado (almoço para sexta) talvez um franguinho assado no forno..com puré!

Hoje eu estou contente!!

2006-05-16T08:50:00.000Z

É!!!
Hoje estou animadae porquê?? (perguntam vocês)

Porque fui levantar as minhas análises e para além de estar tudo dentro do normal, o meu colesterol parece ter normalizado, sim está a 198!!! (Estava a 253!!!)
E o melhor de tudo eh q nem tomei 1/2 caixa dos comprimidos para baixar!!

Isto deixa-me bem mais tranquila!!
E hoje não sei pq sinto-me mais magra!! Deve ser ilusão de óptica! EEHHEHEH

Cardápio de hoje:

Pa: 2 fatias de pão de forma torrado com becel + café
lanche: 10 moranguinhos pikininos
Almoço: 1 fatia de carne de vaca na panela + 3 colheres de sopa de arroz + 1 tangerina
lanche: 1 iogurte natural açucarado + 1 tangerina
jantar: 1 sopa de ervilhas + 2 ou 3 colheres de arroz+ 1 fatia de meloa

Ps- ontem n me contive e além do jantar à ceia comi 1 barrita de cereais...sempre foi melhor q atirar-me às bolachas!!!

E hoje há step!!

Mais um dia!!!

2006-05-15T09:39:00.000Z

Este fds (para n variar) portei-me malissimo...mas paciência...esta semana estamso cá para recuperar!!

As alergias n me largam e cada x me é mais dificil sair da cama!!Olhos inchados, dores de garganta e ouvidos!

Mas é preciso ter paciência...mta paciência!!!

Cardápio de hoje:

pa: 1 barrita de cereais
lanche: 1 tangerina
Almoço: salada mista com atum
lanche: 1 iogurte natural
jantar: 1 sopa + 1 taça de morangos +1/3 meloa

Já comprei umas sapatilhas para o step, as q usava eram de rua..e não amorteciam nada..por isso andava cheia de dores nos tornozelos e sujeita a torcer os pés...

Pesagem Oficial!!!

2006-05-12T08:47:00.000Z

1º que nada quero confessar que ontem portei-me malicimo..fui jantar fora e comi exageradamente.... o que comi até não foram coisas más..à excepção da banana frita...o resto ando entre: melão em cubos, ananas, 1colher de sopa e arroz branco outra de feijao preto..verdura salteada 1 colher e 1 coxa de frango e 1 mini fatia de picanha!!! pronto..exagerei mm...paciência!!

Relativamente à pesagem Oficial aqui fica : 88.6KG

Ou seja menos 1.4 KG que a semana passada!!

Espero que a minha colega de duelo esteja tão satisfeita com os resultados como eu!! muita força luazzinha..vamos conseguir!!!

E o cardápio de hoje:

Pa: 1 cacete imtegral com mortandela de peru
lanche: 1 tangerina
Almoço: 1 salada mista com atum em água + 1 tangerina
Lanche: 1 iogurte + 4 morangos
Jantar: 1 sandes de queijo fresco + 1/2 meloa

E hoje há step...estou ansiosa, o maridão já se inscreveu no ginásio tb..mas está na área de cardio fitness!!

Beijinhos e muita força a todas!!

ps- ai hoje tenho tantas coisas para actualizar!! credo!!!

bom dia!!

2006-05-11T08:42:00.000Z

Hoje mais um dia normaleco...

O jantar de ontem acabou por ser: 1/2 sopa, 1 baguete peq. integral com mortandela de peru, 2 fatias de ananas

Para hoje:
pa: 1 torrada de pao de forma integral
lanche: 5 morangos e 1 tangerina
almoço: 1 costoleta assada no forno com 3 colheres de sopa de arroz de ervilhas + 1 tangerina
lanche: 1 iogurte
jantar: 1 queijo fresco + 3 tostas integrais + 1/2 meloa

Ceia: 1 gelado de gelo

Para as meninas que perguntaram sobre estes gelados, comprei no modelo eh umas caixas azuis com 16 gelados, sei que diz em letras verdes e vermelhas portugal..deve ser facil de identificar!!!

Amanhã pesagem semanal e actualização do Duelo com a Luazzinha...acho q vamos ter bons resultados!!

Hoje vou sair de novo ah procura de umas cenas, mas tenho q ver se passo a ferro...esta semana ainda n deu para fazer bicla :(

poing poing poing

2006-05-10T08:25:00.000Z

Ontem lá fui eu para o step..e até me senti melhor...menos cansada e acho q já interiorizo melhor os esquemas!

Cardápio para hoje:

Pa: 1 torrada + 1 café
lanche: 4 morangos + 1 tangerina
Almoço: 1 costeleta no forno + 2 colheres de servir de arroz de ervilhas + 1 tangerina
Lanche: 1 iogurte
jantar: 1/2 sopa + 1 sandes de mortandela de perú + fruta

Ontem lá experimentei os geladitos..são mto bons e até estava enganada ..então n eh q cada 1 só tem cerca de 35 cal???? possa mto fixe!!!

Mas hoje n vai haver geladito, aliás nem devia comer o pão ah noite...mas vou comprar integral, assim sempre faço melhor a digestão!! Mas com a sopa depois n me aptece assim saladas nem essas coisas...e o pão eh só para aconchegar!

Hoje vou ao VG comprar a prenda de anos para a minha mãe...espero encontrar o q preciso!!
Ah e em principio vou conseguir dar 1 pulo ao encontro...

BOm dia

2006-05-09T08:36:00.000Z

Alterações ao cardápio de ontem:

O jantar acabou por ser 1/2 sopa (ou seja uma concha peq.) + 1 sandes de mortandela de perú + 1/2 meloa pequena + 1 bolacha

Não andei de bicla...

Hoje:

Pa: 1 sandes com 1 fatia de mortandela de perú
lanche: 5 morangos
Almoço: 1 bife de peru grelhado com salada de tomate , pepino e couve roxa
lanche: 1 iogurte natural açucarado
jantar: 1 sopa + 1/2 meloa + 1 fatia de abacaxi

Ceia: 1 gelado de gelo pequinino (tem só 34 gr= 60cal)

mais uma semana

2006-05-08T09:29:00.000Z

Ora bem...

O dia de hoje está mais ou menos planeado da seguinte forma:

PA- 1 suissinho
Almoço- 1 colher de servir de arroz de pato
lanche- 1 iogurte natural açucarado
jantar- 1 sopa juliana + fruta

A fruta ainda n sei o q vai ser..porque não tneho em casa..e vou ter que ir hoje ao super comprar!
Em principio comprarei algo entre meloas, morangos, abacaxi etc

Recomeçei o CLA e o bioactivo..mas n estou a fazer mto certinho :(

e para mais ontem comprei no freeport 2 pares de calças assim um nada mais comprido que bermuda...e não é q trouxe o 50!!!! nem quis acreditar que o 48 n me serviu...

Mas em casa tive a analisar e coloquei umas 48 q já tinha e até em estão bem à vontade e as novas..e n eh q as novas são efectivamente mais pequenas!!! e são o 50!!
É do modelo..este 50 deve equivaler a um 46 clássico....

Mas essa loja eh mto fixe pq tem tamanhos grandes e a roupa eh mto em conta..chama-se DM e está no freeport... tem imensas bermudas e calças clássicas e gangas..enfim...para todos os tamanhos até há nºs 60!!

Bem de liquidos andamos na casa do 1.5l por dia e hoje como n há step..vou fazer pelo menos 20 mn de bicla!
Ando a notar as minhas pernas cada x mais grossas...parecem mm cepos...axo q eh do exercicio!!!

DUELO!!!

2006-05-05T11:29:00.000Z

1º que nada: pesagem oficial 90.00KG

Depois, eu e a luazzinha decidimos fazer o nosso próprio duelo!! será de aproximadamente 1 mês..e apesar de termos alguma diferença de peso..o que interessa é quem perde mais nestas próximas semanas!!

e eu proponho que quem ganhar o duelo dê uma pequena lembrança à outra!! LOL

eu ia dizer pagar um almoço....Mas estamos bastante longe!!!

Aki fica o nosso selinho do duelo!!!

(têm que clicar para ver em maior!!! n percebo nada disto)

e a partir de agora todas as sextas-feiras além da minha pesagem oficial terão também uma info do duelo...

Peso de Partida

Marisa Luazzinha

90.0 99.4

Qto a mim:

Nesta nova batalha vou tentar portar-me bem...

vou recomeçar a postar os cardápios, vou deixar os doces, os refrigerantes e o pão...

Grelhados e assados vão reinar... e os acompanhamentos vão se basear nas saladinhas e fruta fresca!!

Vou recomeçar o bioactivo e o CLA...

e continuar com o step...

PS- a minha barrinha do blog e as pesagens laterais n estão actualizadas..só actualizo para a a semana!!

Pesagem Oficial

2006-04-28T08:42:00.000Z

Pesagem Oficial : 88.8 KG

Não....

2006-04-27T12:43:00.000Z

Não tenho me portado bem!

Não tenho controlado a minha alimentação!

Não tenho emagrecido nada..mto pelo contrário!

Não tenho tomado o Bioactivo!

Não tenho comido lanches, o almoço tem sido 1 iogurte!

Não tenho evitado os doces, pelo contrário tenho-me enchido deles, tenho o frigo cheio!!

Não ando nos melhores dias!

Não gosto de ser como sou!

Não vou desistir!

Apenas ando a tentar reencontrar a minha força de vontade!!!

VOCÊ ABUSOU!!!

2006-04-21T08:57:00.001Z

Ontem abusei mm!! nem vou contar aki ..pois até tenho vergonha!!!

O pior é que assim nunca mais vou atingir op peso antes das férias..bolas...

Mas mesmo assim a semana até nem correu muito mal apesar dos abusos...mas o reflexo é..podia ter corrido mtoooooooo melhor não fossem os abusos!!

PESAGEM OFICIAL: 89.7KG

Ou seja menos 700gr que sexta passada!!

Vamos ver o que se vai conseguir na próxima semana!!

Mas deixo já aqui o meu próprio desafio..como vou ter o aniversário do maridão na 3ª, e sei q não vou me controlar...vou fazer um esforço enorme e não cometer mais nenhum abuso significativo o resto da semana..e isso vale até domingo 30 que tenho um casamento..e quero ir sentindo-me linda e charmosa!!

Resumindo: esta semana tenho a minha própria batalha, nada de doces, nada de fritos, e nada de refrigerantes...Quantidades reduzidas nos jantares...

Excepto terça-feira...claro...

Cardápio de hoje:

PA:1/2 pão integral torrado com becel + 1 sumo de laranja de pacotinho

lanche: 1 suissinho

almoço: 1 sopa e 1 pêra

lanche: 1 tangerina e 1 iogurte nat. açucarado

jantar: 1 bife de perú grelhado com salada mista

E hoje há step!!!

PS- continuo mal da barriga..ando com um desarranjo danado :(

uhhhhhhhhh

2006-04-20T09:53:00.000Z

Andoa portar-me mal..mto mal mm!!

E a culpa é toda do marido..ele é q me põe as coisas á frente!!

Ontem o Jantar: perna de perú no forno + puré de batata c/ ervilhas + salada mista

depois..lá sobremesa : 1 bola de gelado de caramel..e umas uvinhas!!!

Eta exageroooooooooooo

Assim n vamos lá!!!

Já estou a tomar o CLA + O Biactivo elegante...Vamos ver as alterações!!

Cardápio de hoje:

pa: 2 fatias de pão integral torrado com becel
lanche: 1 suissinho
almoço: 1 sopa e 1 pêra
lanche: 1 iogurte natural açucarado + 1 tangerina
Jantar: perna de peru assado + salada + puré

E hoje vou tentar ir á aula de localizada.. vou chegar tarde pois começa ás 7..mas mais vale tarde do que nunca..n axam???

Mais um dia...

2006-04-19T09:22:00.000Z

Bom dia...

Ontem lá fui eu para mais uma aula de Step...escusado será dizer q estava repleto de barbies...mas pronto..começa-se a adivinhar o verão..toda a gente quer estar em forma!!

Eu continuo a n conseguir acompanhar akilo... a prof. complica os eskemas por demais...e chego a um ponto que me baralho e ando só a apanhar do ar... Até ela mm...q já não se lembra do eskema q inventou..tamanha a confusão!

A reeducação está a ser dificil de voltar ao normal...Continuoa fazer asneiradas..não na comida..claro...mas nos chicolates..pois é q aqueles mini-ovos são uma perdição...

Não tenho grandes expectativas para esta sexta-feira....Seja o que fôr!!

Cardápio de Hoje:

Pa: 2 torradas de pão integral + café
lanche: 1 suissinho
almoço: 1 sopa juliana + 1 pêra + 2 CLA
lanche: 1 iogurte magro + 1 tangerina
jantar: Ainda n sei...mas vai ser algo com salada!

Mais um dia!!

2006-04-18T09:40:00.000Z

Hoje venho só deixar o cardápio!!!

pa: 2 fatias de pão integral torrado com becel e café

lanche: 1 suissinho

Almoço: 1 sopa e 1 pêra + 2CLA

lanche: 1 tangerina e 1 iogurte magro

jantar: 2 pedaços de galinha no forno + 2 colheres de arroz + 1 mega salada +1 CLA

E hoje há step de novo!!!

Olá!!

2006-04-17T09:37:00.000Z

Hoje estou completamente desmotivada..deprimida..etc...
Só me aptece chorar e ficar fechada em casa...mas tive q vir para o escritório..não houve mm outra hipõtese!!
Estou deserta que o dia acabe!!

PArabéns a todas as meninas pelos seus esforços e metas alcançadas!!

Eu como sou a vergonha cá do sítio nem me pronuncio...acho q a força de vontade cai no primeiro obstáculo!!

Voltei à casa dos 90's i i!!!

Agora já não me aptece Postar nem nada...

Esta semana vou iniciar o CLA...e era para comprar de novo o bioactivo...mas n sei se vale a pena..ando a gastar dinheiro para nada...depois 1 dia dou cabo de tudo!! Vou pensar no assunto...

Amanhã há Step...e esta semana ainda mais 2 aulas!!
Quanto ao cardápio de hoje...hoje estamos mto fracos..com a neura q tenho hoje nem me aptece comer nada!!

Cardápio de hoje:

PA: 1 pão integral torrado + café
Lanche: 1 suissinho
Almoço: 1 iogurte+1 pêra
lanche: 2 tangerinas
Jantar: 1 sopa + 1 pedaço de galinha no forno com salada???

VOLTEI!!!

2006-04-14T15:35:00.000Z

Volteiiiiiiiiiiii!!!

Ah pois é!! depois de umas belas férias com pouco descanço e muita asneirada estou de volta!!!

A cabei o Bio activo ...e comprei em frança o CLA 90 caps. custou 13 euros..devia ter trazido 2 caixas!!!

Agora vamso ao q interessa..a desgraça foi ~tão grande que em 2 semanas engordei 3 kilos...mas nem vos passa o q eu comi!!!

Agora eh corrwer atrás...para a semana inicio o ginásio e volto ah alimentação controlada + o CLA.

Vamos a ver...achoq vou comprar de novo o Bio Activo...
2a Volto para re-começar a actualizar isto tudo...

Jinhos e BOA pÁscoa!!!

PESO OFICIAL: 90.4KG

oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

2006-03-31T08:57:00.000Z

Pois apesar das aneiradas e dos desesperos o resultado sa pesagem oficial foi muito positivo!!!

Obrigado a todas pelo apoio e carinho!!!

PESAGEM OFICIAl 87.3 KG

cardápio de hoje:

pa: 1 barra de cereais

lanche: 1 suissinho

almoço: 1 sopa

lanche: 1 iogurte natural açucarado

jantar: 1 costoleta grelhada com salada

E amanhã vou de férias para a frança...

por isso nos próximos 15 dias n estranhem a ausência!!

BOA Páscoa!!

keep going!!!

2006-03-30T08:34:00.000Z

Ontem fiz asneirada outra x..não tenho emenda mesmo!

O Jantar foi hiper- mega brutal...não estava com disposição para o fazer então fomos ao pronto a comer e trouxemos para casa!!

Comi 1/2 caixa de bacalhau com natas(equivalente a 2 colheres de servir..e ainda comi 3 pedacinhos de entrecosto grelhado..1 salsicha fina e uma colher de sopa de arroz...ah e 3 batatas fritas!! depois comi 3 rodelas de ananás em lata!!!

Foi mm um ataque brutal!!
Não tenho emenda!!!

Como n consegui resistir ontem tb saltei para a balança..e o resultado foram somente menos 300gr que na semanas passada (pesagem de sábado pareceu-me a mais certa), o que me deixou frustrada!!!

Amanhã pesagem Oficial!!!

Cardápio de hoje:
pa: 1 torrada e 1/2 de pao integral com becel
lanche: 1 suissinho
almoço: 1 sopa e uma pêra
lanche: 1 iogurte natural açucarado
jantar: 1 sopa e o resto do bacalhau (2 colheres de servir)

1L de chá vermelho instantâneo ao longo do dia!

Ontem n fiz o lanche da manhã...e almoçei eram 4 e 30...por isso eh q me deu aquela compulsão!!

Continuo a tomar o bioactivo elegante...mas sinceramente n vejo que me tire apetite nenhum...mas já percebi que atenua os estragos q faço..em x de aumentar o peso..perco sempre...mas menos!

:)

mais um dia...

2006-03-29T08:47:00.000Z

Mais um dia e tudo na mesma...

Ontem fiz mais uma aula de step e já me inscrevi para Abril, está resolvido...

Mas a aula de ontem foi muito puxada..e a meio da aula já não fazia nada fica à espera das partes fáceis!!! Realmente é uma actividade muito puxada e ainda estou um pouco pêrra!! As pernas não aguentam e perco cedo a força para subir e descer do step...

Quando fôr em Abril tb vou fazer algumas aulas de localizada..essas seram mto importantes para moldar os musculos e o corpo..o step é pura perca de calorias e para acelarar o metabolismo!

Ontem o jantar sempre foi 1 bife de frango com uma enormeeeee salada mista!! devia comer menos quantidade de salada..mas não consigo!! a sobremesa foram 3 rodelas de ananás de lata...n havia mais nada!

Cardápio de hoje:

Pa: 1 barra de cereais special K
lanche: 1 suissinho
almoço: sopa e 1 pêra
lanche : 1 iogurte natural açucarado (50 cal)
jantar: esparguete cozido + 3 almondegas em tomate

E o habitual litro de chá vermelho...

Eu sei q bebo pouca água...cerca de 1.5 l de liquidos por dia...mas n se pode ter tudo!!:)

O jantar é pouco light..mas tb preciso de alguns hidratos de carbono de x em qdo...e vou tentar cingir as quantidades ao minimo possivel para me sentir bem...

:)

WEEEEEEEEEEEE

2006-03-28T08:47:00.000Z

Ontem foi um dia muito agradável....

À noite conheci a Susana , esla realmente é 5 estrelas..como já tinha dado para me aperceber nas nossas conversas virtuais...
Foi acompanhada da familia e foram todos muito simp´´aticos..foram carinhosos e tratámo-nos como se fossemos velhos amigos..eu gosto disso!!
A sua filhota é linda linda..e muito educada e esperta! Deixou-me sem palavras...quando voltei para casa até vinha embaraçada..e com a lágrimita no canto do olho!!!
Tudo porque a menina foi tão amorosa que se despediu de mim assim: 'Adeus Marisa!! És muito linda!!'
Credo até me dá um aperto no peito...não estou habituada a estas coisas!!

mas pronto..o jantar foi menos light....e qdo cheguei a casa estava tão cheia de fome que começei por comer 1 barrita de cereais, como n estava satisfeita comi 2 torradas!!

Hoje vou voltar ao normal...e até vou tentar fazer 1 aulita de step..se não der..vou fazer bicicleta em casa...uns 20 mn!

Cardápio de hoje:

pa: 1 torrada e um café
lanche: 1 suissinho
almoço: 1 sopa
lanche: 1 iogurte magro
jantar: 1 bife de frango grelhado com salada mista

Tudo regadinho com chá vermelho!

Aki fica o questionário que a Susana me passou:

A. O que estava a fazer há 10 anos atrás?
Estava a fazer as loucuras próprias da adolscência

B. O que estava a fazer no ano passado?
O mesmo que faço hoje...mas noutro local.

C. Cinco snacks que gosto:
1- amendoins
2- fritos(da ruffles)
3-mini-tostas
4-pipocas
5-TUC

D. Cinco músicas cujas letras conheço de cor: (posso saber as letras mas n sei os nomes!!)
1-várias silence 4
2-várias daniela mercury
3-várias queen
4-várias de vários
5-mulheres (Martinho da vila)

E. Cinco coisas que faria se fosse milionária:
1-Pagava a minha casa
2-Pagava a casa dos meus pais
3-Comprava os carros que gosto
4-fazia uma redução mamária e lipo
5- viajava para todos os sítios que não posso agora

F. Cinco coisas que gosto de fazer:
1- Dançar
2- Teclar
3- Lavar coisas
4- Sair com os meus amigos e ficar horas na conversa
5- comer

G. Cinco coisas que nunca voltaria a vestir/calçar:
1- Calças 48!!!
2- Fitas e lacinhos na cabeça
3- Saias
4- Nºs bem maiores que o meu...
5- Botas Ortopédicas

H. Cinco "brinquedos" favoritos:
1- telemóvel
2- Portátil
3- Telemóvel
4- Telemóvel
5- n tenho brinquedos pah

:)

AI AI

2006-03-27T09:54:00.000Z

Os fins -de -semana são aquilo que agente sabe!!!

Portanto esta semana vou-me portar bem para ir de férias com alguma alegria!!!

Cardápio de hoje:

pa: 1 torrada de pão integral
lanche: 1 suisssinho + chá vermelho inst.
almoço: 1 sopa
lanche: 1 iogurte magro + chá vermelho
jantar: algo light ..mm jantando fora!

Continuo a tomar o biactivo elegante...mm tomando mal por xs ..tomo sempre!!

Ps- na sexta ah noite voltei a pesar-me e deu 88.3KG ..e no sábado de manhã voltou a dar 88.4Kg....acho q a minha balança n está mesmo boa!! mas agora peso oficial..só mesmo na pesagem da próxima sexta!!

:)

Pufffffffffffff

2006-03-24T09:32:00.000Z

E pronto mais uma pesagem... mais uma desmotivação..ou deverei dizer..mais remorços???

Pesagem Oficial: 89.4KG

Igualzinho à semana passada..nem menos 1 gramita!!

mas tb tenho que confessar que abusei demais esta semana...não no estilo de comida..pq à excepção dos gelados...não comi nada de mal...
Mas sim nas quantidades...como como como...exagero!!!

Mas continuemos para bingo..veremos na semana q vem os resultados...

Na próxima semana vou tentar portar-me melhor!!
Para começar no fim de semana vou controlar as quantidades e tentar comer só 1 x um doce!!!

Aqui fica o cardápio de hoje:

pa: 1 pêra
lanche: 1 suissinho e chá vermelho
almoço: 1 sopa e 1 pêra
lanche: 1 iogurte de aromas magro+ chá vermelho
jantar: 1 perna e coxa de frango no forno + cogumelos+ salada de tomate, cebola e couve roxa

Melhor sorte para todas!!

Adenda ao post anterior

2006-03-23T14:47:00.000Z

Aki fica uma foto do meu jantarinho de ontem...

Não se vê muito bem..mas dá para ter uma ideia!!

Depois de ter feito o último Post lembrei-me de uma coisa...

Há alguns anos que visto calças 48...com muitaaa sorte por vezes existem calças 46 que me servem!!

Agora todas as 48 estão a ficar largas e pareço um trambolho com elas...as 46 que me serviam ..estão igualmente largas (menos)...

Por fim..as 46 que tinha no armário e que quase n serviam..ou estavam demasiado justas.. Acentam agora que nem uma luva!!

Próximo passo: conseguir vestir umas calças 48 (mais parece um 46 pequenino) da Zara..que qdo comprei (com 86Kg) me estavam justas, espero que me venham a acentar como uma luva!!!

Nunca as vesti..ainda têm a etiqueta!!

Certo certo é que estou a ficar com a celulite toda de fora na barriga..e nem quero imaginar nas pernas e rabo..mas isso será um passo a dar..depois de perder mais uns kilinhos!!

Ando stressada porque no inicio de Abril vou de férias para França..e vai ser mto díficil controlar a minha alimentação lá!!

Mas para não andar em stress vou mentalizar-me que vou poder comer todas as coisas que adoro que me vão aparecer à frente..e depois só tenho que combater esses excessos quando não comer as coisas que me vão aparecer á frente que não gosto...Beber muita àgua..levar o chá vermelho atrás e principlamente andar andar andar!!

Mesmo que o resultado na volta seja 1 kilito a mais...vou vir cheia de força para recuperar...pois quero estar bem comigo mesma no final de Abril... e de preferência abaixo dos 88!!!

Eu propus uma fasquia muito alta para a batalha da páscoa.... Era possível..mas não correu bem..como tal..redefini os meus objectivos...e sei q neste momento sair da casa dos 89/88 é o principal!!!

Ai as minhas pernocas!!!

2006-03-23T09:39:00.000Z

Bemmmmmmmm....

Não me doeu nada depois da aulita de step...mas ontem à noite começei a ter dores nos musculos da barriga das pernas!! Quase não conseguia andar...

Hoje ainda está pior..vi-me aflita para conseguir dar passo de manhã, um belo banho de imersão em água quentinha logo pela manhã ajudou um pouco...mas continuo aflita e sem conseguir andar bem...

Amanhã dia de pesagem!!! Vamos a ver os resultados!!

O certo é que toda a gente que me vê comenta que estou mais magra...lol..mas eu ainda nem atingi o peso minimo que obtive no ano passado!!
Mas desde o fim do ano que estava acima dos 90..talvez seja por isso que dizem que estou mais magra...mas 1 KG ou 2 fará assim tanta diferença???
Se calhar o emagrecimento não se está a reflectir na balança, mas o corpo está a reagir..pode ser isso..ou então desinchei!!! parece-me uma boa explicação..o peso mantêm-se e o inchaço passou!!!

Ontem o Jantarinho foi uma sopinha...uma mega salada de alface,cebola,couve roxa e 1/2 lata de atum em àgua...tudo regado com azeite e vinagre(o menos possível)!

Cardápio de hoje:

Pa: 1 barra de cereais specialK
lanche: 1 suissinho +1/2l de água c/ cha vermelho inst.
almoço: 1 sopa e 1 pêra
lanche: 1 iogurte de aromas magro + 1/2l de água com chá vermelho inst.
jantar: 2 ou 3 colheres de servir de carne de vaca guisada c/ cogumelos + salada

Ontem comprei o bioactivo elegante...começei hoje a tomar..3 por dia durante 20 dias...
é só uma ajudita e para motivar...quando terminar estes vou iniciar o CLA, pois também vou iniciar as aulas de step..

:)

STEP!!!

2006-03-22T09:50:00.000Z

Sempre fui fazer a aulita de step...no inicio correu bem...tendo em conta que já fiz step há uns aninhos atrás, não estava completamente à toa!!! Mas o ritmo foi aumentando e na 2ª parte da aula já mal consegui acompanhar..o esquema tb era um bocado puxadito...com muitas variações!!

Mas gostei..e já no mês que vem vou começar a praticar todas as semanas...

vou tentar fazer 2 a 3 xs por semana, alternando aulas de localizada(que preciso mto) com as de Step! Este mês é que não sei se vou fazer mais..vamos ver!

Apesar de hoje estar um pouco partidita..gostei e suei bastante a camisola!!

Outra coisa... ontem o meu maridão disse q eu estava mais magrinha..eu achei q era só motivação...mas tenho-me observado e realmente já se notam algumas diferenças.... Se bem que no verão passado tive com 86 e ainda n cheguei lá...mas mesmo tendo perdido pouco peso nos ultimos tempos...acho que se nota qq coisa...mm sem grandes diferenças na roupa!

Cardápio de hoje:

PA: 1 copo de água com 5 gotas de limão + 1 torrada integral com becel + café
Lanche: 1 suissinho + 1/2 litro de água com chá vermelho instantaneo
almoço: arroz de peixe (+/- 2 colheres de servir)
lanche: 1 iogurte de aroma magro
lanche: 1 pêra minuscula + 1/2 litro de água com chá vermelho inst.
Jantar: 1 sopa + 1 rodela de abacaxi

Obrigado a todas pelo vosso apoio nos comentários!!

ps- hoje se conseguir vencer a preguiça vou à Baixa na hora do almoço ver os livros usados!

Ps2: Joana o almoço de ontem foi sopa + o suissinho que me esqueci de comer a meio da manhã!

Aiiiiiiiii a minha orelha!!

2006-03-21T10:45:00.000Z

E a orelha teima mais uma x em não sarar!!

BOlas, não tenho sorte nenhuma!! Está super inchada e vermelha..e ontem e hoje desinfectei com alcool!!!

Mas adiante...ontem ao jantar saiu asneirada da grossa outra x!!

Jantei 1 bifinho de perú grelhado com 3 colheres de sopa de puré e ervilhas, uma Mega salada de alface, cebola, pepino e couve roxa!!! e depois como não estava saciada..comi uma rodela de abacaxi...

Até aí do mal o menos...o pior foi depois... tinhamos trazido um gelado Bananasplit do intermarché...pronto...não resisti e comi uma BOLA!!!

Não tenho emenda..assim nunca vou conseguir...!!! A compulsão é terrível..mas ser gulosa é pior ainda!!

Hoje vou tentar ir a uma aulinha de step..preciso mm..sinto vontade e só me vai ajudar !!

Cardápio de hoje:

PA: 1 fatia de pão integral torrado com doce de morango light + café
Lanche: 1 suissinho + chá vermelho fresco, com fibras e limão
Almoço: Sopa
Lanche: 1 iogurte magro de aromas páturages (55cal) + chá vermelho instantaneo
Jantar: 2 colheres de servir de arroz de peixe + 1 sopa ou 1 salada de fruta

E pronto...

PS: Amanhã a ver se não me esqueço de trazer 2 pêras pikininas...comprei ontem..vou comer 1 ao almoço e outra ao 2º lanche da tarde!! Se sobrar arroz de peixe para amanhã trago em x de sopa..e como a sopa ao jantar com 1 pêra!!

EDIT

2006-03-20T13:43:00.000Z

A pedido da mónica aqui fica:

"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, habitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E alem de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, nao se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blog."

1. Tenho a mania de deixar amontoar o que tenho para arquivar..fica tudo à espera do dia'A'.

2. Vejo sempre os canais Fox e disney, até parece que não tenho mais 200 canais para ver!!!

3. Nunca sei onde ponho nada...tenho sempre a mania de perguntar ao maridão se sabe onde pus isto ou aquilo antes de procurar!

4. Tenho a mania das limpezas!! Acho sempre que está tudo sujo, e na cozinha limpo a bancada de 5 em 5 segundos qdo estou a cozinhar.. e estou constantemente a lavar as mãos enquanto preparo a comida!!

5. Tenho o hábito de adormecer no sofá e só depois vou para a cama!

Já que a mónica me fez o favor de passar às pessoas que ia passar aqui fica a lista de pessoas a quem vou passar:

- Luna
- Patusca
- Joana
- Cat
- Lena

Se estiver a repetir..paciência, nem sempre vejo estes blogs e algumas meninas se calhar nem veêm o meu...

:P

De volta!!

2006-03-20T09:55:00.000Z

Este fim-de-semana voltei a portar-me malissimo, mas pronto...ontem tb desde as 8.30 até ás 18 horas andei nas limpezas e arrumações..nem almoçei..depois ao jantar foi uma desgraça!!

Acho que vou experimentar o Bioactivo Elegante que a Susana está a tomar... Possívelmente n faz nada...mas tenho q ter alguma motivação!!

Depois de tomar esse vou começar o CLA quando for para o ginásio...que já vi que será só em Maio..até lá vou fazer algumas aulas individuais para experimentar!!

Cardápio de Hoje:

PA: 1 fatia de pão branco torrado + café
LAnche: 1 suissinho + 1/2l de água com chá instantaneo vermelho c/ fibras e limão!(alguém sabe se isto presta?)
Almoço: 1 sopa
Lanche: 1 iogurte natural açucarado
Jantar: 1 sopa ou 1 bife de frango com salada

Parabéns a todas pelos excelentes resultados !!!

PS- no Sábado voltei a fazer um furo na parte de cima da orelha...o outro q fiz tipo piercing nunca sarou e tive q o tirar...vamos a ver se este se safa!!
Este será o 4º brinco nesta orelha, eu qdo ando desmotivada ou stressada furo as orelhas ou corto o cabelo...lol

Desastre!!!

2006-03-17T11:21:00.000Z

Depois deste tempo todo fechado para obras, então não é q tal como prometi hoje voltei a postar..e deu uma data de erros...

Conclusão tive que apagar o blog todo..mudar de URL e perdi todos os posts e comentários antigos!!!

Peço imensa desculpa às visitantes...mas paciência!!

Desde já queria agradecer muito o apoio e força de algumas meninas..que foram mto persistentes até eu voltar!!

Pesagem Oficial: 89.4KG!!!

Não vou actualizar ainda a barra porque ainda pode haver alterações..Sexta que vem altero!!

Hoje vai haver novas desgraças no almoço da empresa..por isso este blog volta em força na próxima Segunda!!

Beijinhos